秋冬季节，宝宝穿衣保暖很重要，这些细节千万不能忽视！

给孩子穿太多是掩盖疾病的一种方法

穿太多→出汗→皮肤病

大冷天的，我在门诊见过长满痱子的孩子，满身的疹子，都是痱子。降温的速度总是赶不上加衣服的速度，也赶不上室内温度升高的速度。孩子穿得里三层外三层，出汗时汗腺导管堵塞，皮肤不通气，清洁差，很容易引起痱子、湿疹、脓疱疮。

穿多→尿少→泌尿生殖系统疾病

孩子穿得多出汗多，尿量减少，尿液浓缩，加重了对尿道口黏膜的刺激和损伤，引起外阴炎或龟头炎。而外阴阴道炎清洗不净，感染逆行，可引起尿路感染。

穿多→大便干燥→肛裂、便秘、腹胀、消化不良

穿得太多出汗多，如饮水不能保证，会引起大便干燥，大便变得又稠又硬，造成排便困难，孩子用力排便会引起肛裂、出血，害怕排便会引起便秘，如果两三天没有大便，孩子会腹胀、食欲不振。

穿太多→大便干燥→发烧咳嗽

细心的家长会发现，小儿发热咳嗽等呼吸道症状之前或同时常伴有大便干燥或便秘。中医理论认为：肺与大肠相表里，大肠虚，肺热不能排出，即容易出现发热咳嗽等症状。小儿穿衣过多，造成大便干燥，不仅会导致消化道症状，也是引起呼吸道感染的很重要因素。

如何判断孩子是否感冒

判断宝宝冷不冷，应及时添加衣物，很多家长习惯用手摸一摸。其实，这样的判断方法并不完全正确！

因为，婴幼儿手脚末端的血液循环系统还不发达，所以有时虽然衣服穿得很多，身体也在出汗，但手脚却是冰凉的！

很多儿科医生也对此进行了解释！

判断孩子冷不冷，家长可以摸摸孩子的额头和后颈部

只要用一根手指（建议食指，感觉更灵敏准确）从孩子的后衣领伸入上衣内侧部分，左右横扫一下即可

✔ 如果手指感觉温暖舒适，说明孩子穿得足够；

✔ 如果感觉闷热，甚至湿润，说明孩子出汗多，穿得太多；

✔ 如果手指感觉不够温暖，说明孩子的衣服不够，需要添加衣服

如何提高孩子的免疫力

1. 让宝宝有机会接触寒冷的环境

不要给他穿得太厚太紧。很多妈妈不懂得这个道理，当气温稍有下降时，就给宝宝穿上较厚的衣服，人为地制造恒温环境，使宝宝失去了锻炼体温调节能力的机会。

2. 尽量多带宝宝到户外活动

尤其是秋季的早晨，虽然中午气温相对较低，但对锻炼御寒能力来说，此时却是非常好的时机。孩子在户外运动时，体内血液循环畅通，适当出汗可以调节体质，运动还能增加肺活量，对预防感冒和增强体质有着不可替代的作用。

3. 通过营造低温环境，提高宝宝对温度的反应灵敏度

比如，刚开始可以用凉温水甚至冷水（从接近体温到略低于体温）给宝宝洗手洗脸，然后再洗澡，逐步提高宝宝对冷的适应能力。冷水洗手洗脸问题不大，但冷水洗澡一定要有一个循序渐进的过程，特别是对于年龄较小的宝宝，尽量用冷毛巾擦拭身体更符合实际。

对于身体强壮的 3 岁以上幼儿，在习惯用冷水洗脸洗手后可以尝试用冷水洗澡，开始时水温应略高于体温，然后逐渐过渡，每次约几分钟，洗完澡后一定要用柔软的干毛巾擦拭身体，以身体发热和轻微发红为止。

特别提醒

在锻炼时一定要视宝宝的具体体质和适应能力而定，把握适度和循序渐进的原则，当宝宝出现寒战或身体不适时应立即停止锻炼。

4. 适当给宝宝喝些凉开水

能增强肠胃的适应能力。煮沸和自然冷却的开水具有促进新陈代谢、输送营养、清洁内脏、利尿通便、增强机体免疫力等功效。开水在煮沸过程中杀死了致病菌，保留了钙、镁、磷等对人体有益的宏量营养素和微量元素。同时，它与体内生物细胞中的水分子有较大的亲和力，易于透过细胞膜进入细胞。所以白开水是宝宝最好的选择！

5. 把握坚持原则

如果宝宝能很好地适应，即使到了冬天也能坚持。

教了大家这么多方法，八宝网小编也想给大家介绍一下正确的添衣方法，毕竟大家看了这篇文章就不知道怎么添衣也是正常的。

科学的添衣方法

1、穿多层薄的比厚的好：早中晚温差大，多层薄的衣服容易根据温度变化穿。不会导致穿太热、脱太冷。

2、大小合适，不包手不包脚，便于宝宝四肢的活动。

3、1 岁宝宝穿连体衣比贴身好。

4、1岁宝宝穿浅色衣服比深色好，棉质比其他质地好。

5、活动前要减衣服，而不是等到出汗后再减。

温馨提示

运动和静态穿衣不同：穿得太多宝宝是不愿意运动的，缺乏运动是免疫力下降的主要因素。宝宝运动量大，活动量大，体温上升很快，如果不能及时散热容易出汗，出汗后吹风反而容易感冒。

这里还有一个很实用的参考方法就是，在同样的温度下，宝宝的衣服要比大人感觉舒服的衣服厚一层以上。