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孕妈如何绕过「便秘」这道槛？难言之隐
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便秘虽然是小毛病，但是严重了，人也会被屎憋出病来！而孕期便秘更头疼，为了宝宝的健康，不敢乱吃药。那孕妈们如何解决难受的便秘呢？
所以，这时即使大肚孕妈有了便意，也没法顺利地排便。
人不能让屎给憋坏。
书倒是读了一两章，朋友圈都「批阅」了一遍，平时来不及看的公众号也都基本扫视完毕……可就是忘记了正经事，装模作样使使劲，发现早已「便意全无」，就只好作罢。
所以，孕妈们要记住，不带手机，坐上马桶，要全神贯注，集中精力，高效地完成任务。
孕期便秘的常规疗法一天不拉不叫便秘，三五天不拉，每次都拉得很痛苦，才可能是便秘。
如果你正在孕期，有点轻微的便秘，是正常的。大部分时候，下面这些方法都能发挥效用：?多喝水?多膳食纤维?多运动?规律排便
?含有益生菌的酸奶有一定辅助作用
这些方法不一定有效果1迷信香蕉生香蕉由于鞣酸含量高，反而容易引起便秘！熟香蕉纤维素含量也不高，还不如吃个苹果、橙子、火龙果效果来得好！2迷信蜂蜜蜂蜜虽然含有果糖能治便秘，但每天至少吃三两才能见效，这里面得有多少葡萄糖啊？孕妇应该限制吃糖的！一杯蜂蜜水与一杯水在通便的效果上不会有什么明显差异。
来，干了这杯白开水！
3迷信豆制品豆制品虽然含有膳食纤维，但容易产气。孕期肠蠕动差，豆制品更容易在肚子里发酵产生气体。吃太多豆制品，便秘不见得能缓解，却要当心，别给肚子胀成个球……严重孕期便秘，可以吃药去医院找月嫂：www·chenxin99·com
，按照医生嘱咐吃药！一般是乳果糖（渗透性泻剂）。乳果糖属于渗透性泻剂，可以把更多的水分带到肠道，增加大便的体积，促进肠蠕动。更重要的是，它不会带来额外的糖负担，不用担心血糖会因此不受控制。温馨提示：调节肠胃菌群，可以吃点益生菌产品，预防一下。
切不可自己乱吃泻药！
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