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代孕群qq号 富含铁的食品
代生孩子产子的流程 动物全血、动物肝脏、肉类、蔬菜、虾类、蛋黄、黑木耳、海带、芝麻、年夜瓜子、芹菜、苋菜、菠菜、茄子、小米、樱桃、红枣、紫葡萄、红果等含铁皆比较丰富。
金针菜
金针菜含铁数量最大，比大家熟谙的菠菜下了20倍，铁质含量丰富，同时金针菜借含有丰富的维生素A、B1、C、蛋白质、脂肪及秋水仙醉碱等营养素。
萝卜干
萝卜干本来就是有益的蔬菜，它所露的维生素B极为丰富，铁质含量很下。以是它是最不起眼最克己但倒是最好的养生食物，它的铁质含量除金针菜之外超过一切食物。
胡萝卜
胡萝卜含有很下的维生素B、C，同时又含有一种特别的营养素-胡萝卜素，胡萝卜素对补血极有益，用胡萝卜煮汤，是很好的补血汤饮。
龙眼肉
味甘、性温，归心、脾经。作用：补益心脾，养血安神。宜于脾虚证兼有心悸、失眠、健忘等。湿证、热证、气滞证、胃腹胀满、食少便稀者忌食。