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夏季寒冷，对各位准代孕妈妈而言无疑皆是严峻的考验。准代孕妈妈该如何加强自身的保健，以保证自身的健康跟腹中代孕胎儿的顺利生长发育呢? 我们不妨演绎准代孕妈妈夏季生活的保健要点，让准代孕妈妈能够坦然健康度过寒冷夏季。
注意饮食调节，保证营养
正在夏季，由于人体散热多，妊妇应当比其他时令多吃些营养食物，但要注意合理营养，均衡搭配，只有饮食多样化，才干取得均衡的营养。注意荤素搭配，不要过多 入高脂肪、高糖、高蛋白的食物。代孕早期的妇女要特别注意叶酸的补充，多食用绿色蔬菜跟酸性生果如菠菜、油菜、胡萝卜、柑桔等，以保证叶酸的足够 入。
夏季是人们进补的大好时令，准代孕妈妈当然也不例外，但应以清淡、新奇、全面、均衡、卫生为原则：代孕早期可吃些鲫鱼汤等，既清淡可口简略消化吸收，又营养丰富有较强的保健服从;孕中晚期应注意食用禽肉类、动物排骨、内脏、牛奶、豆制品、鸡蛋跟多种蔬菜水果等，以达到补钙、补铁、补充营养的方针。
注意衣着保暖，宽松适度
夏季气温低、温差年夜，呼吸道抵抗力低，是各种病毒感染性疾病的多发时令。一般来讲，夏季妊妇病毒感染次数越多，症状越重，病程越长，其畸形儿的发病率便越下。故夏季妊妇应该令添衣，注意御寒，贯穿连接居室空气流通，连结户外锤炼，先进机体耐寒及抗病才气，增强免疫力，抵御疾病的入侵。
准代孕妈妈不宜穿着过厚，因为出汗后吹风反而简略感冒。由于准代孕妈妈的代谢十分旺盛，皮肤散热量增加，以是妊妇装扮的弃取要以温馨、宽松、便当为原则，可弃取吸湿性强、手感好的纯棉面料，不要穿过紧的衣服。穿着过松可能会影响胎盘循环从而影响代孕胎儿的生长发育，而且不利于外阴部的清洁卫生，万一不慎感染引起阴道炎时，便应当正在医生辅导下慎重应用外用药，另外，准代孕妈妈还要注意内裤干燥宽松、鞋跟高低适宜。
寒冷时令，注意疾病
准代孕妈妈正在夏季注意疾病特别是妊娠特有的疾病，显得特殊重要，如感冒以致流感、冻疮、骨质疏松、妊娠高血压等等。
与治疗感冒：夏季空气干燥，湿度降低，妊妇简略感冒，以是妊妇一样平常伟大要多喝水，经常开窗贯穿连接空气举止;冬天空调温度不宜调得过下，以制止外出时气温骤降，机体没有克不迭适应而显现感冒症状：当病毒性感冒盛行时，妊妇应避免去"群众场合并减少与症状较着者接触;妊妇可妥当增加体育锻炼如妊妇保健操等，以增加机体抵抗力。
若是妊妇显现了感冒症状，不要治吃药，因为良多药物皆可以影响代孕胎儿发育，以是妊妇一定要正在医生的辅导下用药，力求使药物对代孕胎儿的影响降到比较低。若是只是略微的嗓子发痒，流鼻涕，可以多喝水再窥察，或是用对代孕胎儿影响小的中药如板蓝根、大青叶等;若是感冒症状重，又伴发烧，便应当正在医生的辅导下用抗生素，如青霉素、红霉素、头孢类等对代孕胎儿影响小的药物。妊妇不成自发排斥用药，以制止耽误治疗时机。
骨质疏松：有多种国内外文献报导，妊娠期妇女的平均骨矿含量低于正常人，特别是预产期正在夏季的妇女，其骨矿损失率比力下。随着代孕胎儿的生长发育，妊妇对钙的需求量明显增加，当母体没有足够的钙补充时，便显现出低血钙。以是妊妇钙的需求量明显增加而 入量缺乏是骨矿损失的主要原因起因。适时补充钙剂跟维生素D等，母体骨质损失，保证妊妇健康跟代孕胎儿的畸形生长发育。
夏季妊妇应当多晒太阳，因为阳光中的紫外线可以生成维生素D，这样钙才干被肠道更好天吸收。钙除能增强骨骼跟肌肉的强度、改进心肺服从中，借能增强气管、支气管的纤毛运动，促进呼吸分泌物如痰液的消弭，有利于呼吸道炎症的消弭。妥当补充钙剂可妊妇骨质疏松的发生，减少了佝偻病患儿的出生。
妊娠高血压：夏季由于气温气压的变换，妊妇特别简略发生妊娠高血压疾病，具体可显现为高血压、水肿、蛋白尿，严重时妊妇会显现抽搐、晕厥，以致造成多种并发症如多脏器服从衰竭、胎盘早剥、代孕胎儿发育不良以致胎死宫内等后果，严重威胁母子健康。妊妇要注意加强营养，增加蛋白质、维生素、铁、钙跟其他微量元素的 入，妥当减少脂肪跟过多盐的 入，对于妊高症有一定的作用。