养生≠老年专属，90养生新潮来袭！

2019年已经接近尾声，第一批90后已经步入了“奔三”的行列。对于这个年龄段的年轻人来说，他们不再是少年或少女，而是开始步入中青年的行列。然而，很多人却陷入了深深的养生焦虑中。市面上的各种养生理念层出不穷，例如“过了25岁再不保养就老了”、“00后已经开始抗老了”等观点，这些观点让很多没有保养意识的90后陷入了恐慌。

其实，我们潜意识中早就知道，90后的养生大计是早该提上日程了。曾经的我们，凌晨2点还在通宵上网、唱歌，第二天七点照样起床上课，精神抖擞地完全看不出熬夜的痕迹，数九寒冬照样丝袜短裙招摇过市，下着雪也不会愿意主动穿秋裤。而如今的我们，稍微熬一下夜第二天就会无精打采，黑眼圈愈发明显，一入秋就主动增添衣物，秋裤早早换上，还是免不了地会出现几次感冒咳嗽，保温杯里已经泡上了枸杞和菊花。有数据显示，超过一半的90后都在饱受失眠、脱发的困扰。

这些问题让我们瑟瑟发抖，真的是再不保养我们就老了！那么，90后具体应该怎么养呢？在近几年的“养生热潮”中，90后常常会用保温杯泡枸杞、一边熬夜一边敷面膜、泡脚养生法来调侃。其中很多人也成为了网上购买保健品的主力军。虽然有些方法是有一定依据的，但是效果可能只有寥寥无几。

俗话说，“药补不如食补”，其实想要养生，从饮食上进行滋补才是最靠谱的。因此，很多90后都会选择吃东阿阿胶来养生。提起东阿阿胶，可能有人会觉得这就是年老者、长辈女性才吃的东西，其实不然，对于年轻人来说阿胶也是有着莫大的好处的。

传承了几千年的中医智慧认为，充盈的气血对于身体健康有着至关重要的作用。首先就是困扰90后的精神透支过多，熬夜频繁，无精打采的问题，这在中医看来就是体内“血虚”的表现。而东阿阿胶最出名的功效就是补血养血了，李时珍在《本草纲目》中称“阿胶大要只是补血与液，故能清肺益阴而治诸证。”说的就是阿胶通过补血到身体最根基的部分，从而维系健康。

现代药理学和临床研究也证明了这一点，《美国中药杂志》刊载称，阿胶能促进体内白细胞和红细胞的升高，因此具有明显的补血效果。而只有体内血液运行正常了，人才能有精神，身体才能康健。历史上用阿胶作为日常滋补品食用的人物更是不在少数。

三国时期的才子曹植，就曾受惠于“东阿”阿胶，使得身体免除了疾病的困扰，随后坚持终身服用；慈禧太后更是阿胶的忠实爱好者，正因为她坚持早晚服用阿胶，从而年近七十依然面色红润，秀发乌黑发亮，看上去就跟三四十岁的模样一样。而这刚好符合90后养生人群的需求，要知道阿胶不仅能够“久服轻身益气”，而且可以直接补充胶原纤维，也可以帮助促进体内透明质酸和胶原纤维的不断合成，帮助滋养皮肤内部的营养与弹性，还能有改善血液循环和促进毛发生长的作用，对于90美容爱好者又没有时间保养的人来说就很适合。

同时阿胶中还含有丰富的胶原物质，水解后能产生多种氨基酸，并含有钙、铁、镁等20余种微量元素，常食阿胶能为身体建立起更坚固的防御屏障，增强身体免疫力，让90后免除易感冒、易生病等困扰。

东阿阿胶近期也推出了鲜制即食阿胶，当天制作，新鲜送达到你家，打开就能吃了，避免了自己把阿胶进行加工的复杂过程，符合90后们的养生便利的需求。所以，90后养生大军们，快行动起来吧，鲜制即食阿胶养生走起。