血液中含有大量的铁元素，对于女性来说，每个生理周期都会排出很多血液，自然也遗失了很多的铁元素;临床证明：铁元素，恰恰能够为卵子提供养分。因此，想要卵子更健康，就需要在月经期间多吃菠菜、动物内脏等富含铁元素较高的食品，为卵子的成熟做好准备工作。
第四：
高龄备孕前宫寒的调养
2、广西壮族自治区妇幼保健院医院类型：妇幼保健院
医院等级：三级甲等
医院概括：广西壮族自治区妇幼保健院、儿童医院辅助生殖医疗中心成立于2001年3月，是获得国家卫生部批准开展人类辅助生殖技术的生殖医疗中心，拥有一支严谨求实、刻苦钻研、技术精湛、团结协作的专业技术团队。
开展项目：夫精人工授精技术、常规体外受精-胚胎移植技术、卵胞浆内单精子显微注射技术、植入前胚胎遗传学诊断技术。
试管费用：3-10万元不等
试管成功率：30-40%
乘车路线：市内搭D10、24(B24)、34、35、40、58、61、79、205、208、501、604、605、706路公交车到区妇幼站下车均可到达目的地。
3、广西壮族自治区人民医院医院类型：综合医院
医院等级：三级甲等
医院概括：广西壮族自治区人民医院生殖医学与遗传中心始建于1994年，其前身是海峡两岸不孕不育诊疗中心，是广西第一家从事生殖医学的医疗机构，孕育了广西第一例经阴道输卵管配子移植技术助孕成功的婴儿。多年来凭着精湛的技术和优良的服务治愈了大量不孕不育患者，在生殖医学领域和社会上享有很高的声誉。
开展项目：夫精人工授精技术、常规体外受精-胚胎移植技术、卵胞浆内单精子显微注射技术。
试管费用：3-5万元左右
试管成功率：30-40%
推荐医生：何冰，主任医师，生殖医学与遗传中心主任，中华医学会妇产科广西分会会员及广西优生优育协会理事。从事妇产科学临床、教学及科研工作20余年，具有丰富的临床经验，擅长人类辅助生殖技术如人工授精，体外受精-胚胎移植(试管婴儿)等技术。掌握各种妇科内分泌疾病、妇科肿瘤疾病、性传播疾病及自然流产和胚胎停育的诊治。
医院官网：
医院电话：0771-2186561
医院地址：广西壮族自治区南宁市青秀区桃源路6号
乘车路线：市内乘坐10路、20路、26路、27路、32路、35路、38路、46路、62路、63路、71路、73路、204路、212路、219路公交车，在区医院站下车即到。
4、补铁，为卵子提供营养血液中含有大量的铁元素，对于女性来说，每个生理周期都会排出很多血液，自然也遗失了很多的铁元素;临床证明：铁元素，恰恰能够为卵子提供养分。因此想要卵子更健康，就需要在月经期间多吃菠菜、动物内脏等富含铁元素较高的食品，为卵子的成熟做好准备工作。
秘诀四、适当运动，增强体质
适当的体育锻炼不但能提高女性的身体素质，而且还能降低卵子发生染色体异常的可能，最大程度保证卵子质量。适当的运动有助于促进血液循环，随着年龄的增长，人的高龄试管婴儿抵抗力也会慢慢的下降，因此高龄女性做试管婴儿一定要参加适当的运动，提高自身的免疫力。
秘诀五、积极配合治疗
如果女性有输卵管堵塞、卵巢囊肿等，男性有炎症所致的精子**问题，在做试管前，需配合医生积极治疗。
秘诀六、心理调节，放松心情
心理压力较重的妇女，其血管长期处在收缩状态，影响了子宫、卵巢局部的血流，而且神经系统的紧张会使一些神经介质释放出现异常，造成子宫、输卵管肌肉收缩紊乱，胚胎不能着床而导致孕育失败。所以试管姐妹们无论是在备孕时为了提高卵子质量，还是在孕育宝宝，应保持着积极乐观的心态。
总的来说，高龄女性如果错过了黄金生育年龄也不要慌，如果你问什么时候试管合适？我只能说：今天！因为人体自然衰老的速度是不可控的，女性的生育能力是随着年龄的不断增大而逐渐下降的，只有趁早试管，成功率才有保障。
5、广西医科大学第一附属医院医院类型：综合医院
医院等级：三级甲等
医院概括：广西医科大学第一附属医院广西生殖医学研究中心是广西壮族自治区卫生厅重点建设学科、教育厅创新团队，具有博士和硕士学位授予权。在区内率先开展试管婴儿生殖辅助技术，拥有国内先进的医疗设备，医疗技术在广西地区区处于领先水平，部分技术达国内先进水平。
开展项目：体外受精-胚胎移植术、卵胞浆内单精子显微注射术、胚胎冷冻及冻融胚胎移植术、夫精人工授精术。
试管费用：3-5万元左右
试管成功率：30-40%
医院地址：广西壮族自治区南宁市青秀区双拥路6号
乘车路线：市内搭乘10路、30路、32路、12路、26路、46路、47路、219路、215路、62路公交车可直达目的地。
6、补铁，为卵子提供营养。四、高龄备孕前宫寒的调养
吃温补的食物。气血亏虚的高龄女性可以多吃一些补血、健脾的食物，秋冬季节适当吃一些温热、补血的食物。比如牛羊肉、生姜、红枣、红糖水等。
五、适当运动，增强体质
适当的体育锻炼不但能提高女性的身体素质，而且还能降低卵子发生染色体异常的可能，较大程度确保卵子质量。
六、心理调节，放松心情
神经内分泌学家发现，女性如果长期处在情绪低落、焦虑的状态下，体内会大量产生一种叫做可的松的焦虑激素，加重心理负担。单一激素如果分泌过多就会打破原有的激素平衡，导致内分泌系统的紊乱，影响卵巢的排卵功能。如果在试管婴儿疗程中心理的压力比较大的女性，她的血管长期在收缩状态，会影响到子宫卵巢局部的血流，造成子宫、输卵管的肌肉收缩，使得胚胎不能着床。
5想做试管婴儿？高龄女性得做好这几点