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良多妈妈正在怀孕时皆会面临一个很大的问题，消化不良，借以为烧心。有的妈妈正在孕早期有这类症状，有的妈妈则是悉数孕期皆有。那么孕期烧心是怎么回事 孕期烧心怎样减缓?下面本站小编便来跟大家说一说。
正在妊娠早期，孕妈妈的身体会产生大量的黄体酮跟废弛素，它们会让全身的平滑肌松弛下来，其中也包含了胃肠道的平滑肌，使得食物进入胃肠道的速度变慢，从而引起消化不良，孕妈妈会以为胸部跟上腹正在胀气。
同时，隔离食道跟胃的一圈肌肉也松弛下来了，经过劈头消化的食物会混杂着胃酸从胃部一并返流到食道，胃酸慰藉着敏感的食道内壁，刚好正在心脏四处形成一种烧灼感，也就是大家所说的“烧心”
原因起因1：体内激素变换
怀孕后烧心主要是由孕妈妈体内激素跟身体上的变换引起的。怀孕期间，孕酮(又称"黄体酮")没有只会使子宫的平滑肌变废弛，同时也会使离开食管与胃的阀门(贲门)废弛，从而使胃酸简略返流到食管，引起让人不恬逸的烧心感。
孕期激素的变换，还会减缓胃部海浪般的收缩，使消化的速度变慢，孕妈妈胃排空的速度减慢，胃液正在胃内勾留的功夫较长，也简略造成胃液返流。
原因起因2：子宫增大
随着怀孕功夫的连续，准妈妈的子宫不休增大，会向上压迫胃部，使胃内压力增加，胃排空的速度减慢，导致胃液正在胃内滞留的功夫较长，也简略使胃酸反流到食管下段，引起胃部灼热感。胃灼热的部位正在上腹部或胸骨下段，发生率会随着孕周的增加而上升，症状正在准妈妈弯腰、坐着或平卧时会加重。
原因起因3：烧心症状平凡是由胃酸过多引起的
有慢性病(如胃溃疡、慢性胃炎、消化不良等)会令胃酸过多， 入了过多刺激性食物(如辣椒、葱、姜、蒜、醋、油等)也会让胃酸增长。
1、少食多餐，减轻胃的负担。
准妈妈要避免暴饮暴食，因为胃内容物越多，便越简略反流至食管。不要一次喝进大量的水或饮料，特别是不要喝浓茶及露咖啡因、巧克力的饮料，它们皆会加重食道肌肉松驰。
2、少吃辛辣性食品、过冷或过热的食品，它们会慰藉食道粘膜，加重烧心感。
3、用餐后不要连忙躺下，若是能站立半个小时，则可以加快食物经过进程胃部的速度，减轻胃的负担。餐后两小时内不要做运动，因为餐后不久即运动，可能加重胃灼热。
4、睡前两小时不要进食，饭后1小时内避免卧床，抗御胃内容物随身体体位变换，反流到食管。
5、饭前喝杯牛奶或吃点儿低脂冰琪淋。乳制品可以正在胃壁上形成一层保护膜，赞助减轻烧灼感。
6、脱宽松而温馨的衣服，特别是不要让过松的衣服勒着腰跟腹部，当孕妈妈必要低下身子的工夫，最好用屈膝来取代弯腰。
7、贯穿连接大便畅达
为减轻胃食管返流，孕妈妈要尽量保证大便畅达，以避免增加腹内压力。若是孕妈妈有便秘史，可以多吃些香蕉、苹果，使粪便柔软，易解出。养成定时上厕所的好习惯，有规律的通便对健康十分重要。有规律的运动、常吃新奇果蔬、夙起喝一杯温开水等做法，皆有助于抗御或减轻便秘。
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