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适度的家务劳动能增强准代怀孕妈妈体质，提高免疫功能，有效地防止多种疾病的发生，这不仅有利于准代怀孕妈妈的健康，对体内胎代怀孕宝宝的正常发育也是非常必要的。
.做饭
尽量不用手直接浸入冷水中，尤其是在冬春季节更应注意，如果准代怀孕妈妈着凉受寒可能会诱发流产。厨房最好安装抽油烟机，因为油烟对准代怀孕妈妈尤为不利，也不利于胎代怀孕宝宝的健康发育。炒菜、炸食物时，油温不要过高。早孕反应较重时，不要到厨房里去，油烟和其他气味会加重恶心、呕吐。
2.打扫卫生
可以从事一般的擦、抹家具和扫地、拖地等劳作，但不可登高，不可上窗台擦玻璃，不要搬抬笨重家具，更不可以让家具压迫到肚子。擦抹家具时，应尽量不弯腰，妊娠晚期更不可弯腰干活儿，拖地板不可用力过猛。打扫卫生时，也应避免直接接触冷水。
3.洗衣服
准代怀孕妈妈除了妊娠晚期之外，可以洗衣服，但应注意不可用搓衣板顶着腹部，以免胎代怀孕宝宝受压。不宜用洗衣粉，最好使用性质温和的洗衣液，而且要用温水清洗。晾晒衣服时不要向上伸腰，晾衣绳置低些。
4.购物
购物会使代怀孕妇心胸开阔，感到轻松些。同时，走路等于散步，也是一种很好的锻炼。但也应注意不宜行走过多，行走速度不宜快，更不要穿高跟鞋。一次购物不宜多，不超过5千克。不要在城市人流高峰时间挤公共汽车，不宜到人群过于拥挤的市场去，以免腹部被挤着。在气侯恶劣（寒潮、大风）时不要上街，特别是在流感和其他传染病流行时，更不要到人群密集的地方去。