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实在，念吃并没有完整是各人的错，有时候是食品本身的问题。您会发明某些人就是特殊偏心某类高热量食品。例如：炸鸡、巧克力、面包、面条、洋芋片等。而这类留恋其来有自，次要是某些食品含有一种布局近似安非他命(AMPHETAMINE)，作用近似雅片身分的苯基乙胺的物资，以是让某些人爱不释心。
另一个缘故原由，是清淡的食品会安慰体内自然雅片释出，让您吃上瘾。另外这类念吃某种食品的欲望，下战书晚上比力激烈以是香鸡排皆黄昏起头卖!，早上比力强，女生多于男生，年青高于年长。
当然普通人对这些食品并不会太留恋，但若您发明一礼拜中有跨越4天或接连3天以上皆喜好吃这类食品，那默示您已上瘾了(中毒了)。这时候您该怎么办?别忧郁，除求助于瘦削专科医师中，您也可以： ()迟早吃300MG的镁锭。 (2)迟早吃一粒奇异果。 (3)迟早喝一杯微甜的低脂牛奶。 如许可以逐步资助您脱离念吃高热量食品的欲望。
咱们正在减肥傍边遇到的头号大敌是甚么?当然是美食了，每次曾经定下决心要减肥的时间，瞥见香馥馥的食品两眼收曲，因而便会经常听到有人抱怨道“为什么老是解脱不了香鸡排、咸酥鸡的勾引?实在之所以会如许本来是因为这些食品会安慰体内释出自然雅片，以是越吃越念吃。
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各人每一次吃完美食当前皆会汗下的道“颠末XXX摊，仍是忍不住，以是体重出降低或颠末便利商店，仍是忍不住购了巧克力吃，以是…”之类的话，一次又一次的反复。
含类雅片效应的食品： M&M巧克力、士力架巧克力、露果酱的苏打饼、Oreo饼干、洋芋片、果冻、棉花糖球、波滋脆饼等… 会安慰体内自然雅片释出的食品：香鸡排、咸酥鸡、面包、披萨、面食、坚果类、肉类等…
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