脖子睡落枕了通常与睡枕、睡眠姿势以及受到风寒有关，临床症状主要表现为颈部疼痛、活动明显受限，通常可采取一般治疗、药物治疗、针灸疗法、推拿按摩疗法来缓解症状。
1、一般治疗：通常需要患者多注意休息，减少颈部肌肉的负担，同时给予颈部锻炼，如将头稍向前伸，由前下方缓缓缩回去，促使下颌向胸骨靠近，尽量保持颈部肌肉松弛，然后将头轻轻缓慢的左右旋转，来改善临床症状。
2、药物治疗：对于疼痛较为明显者，可遵医嘱口服美洛昔康、塞来昔布、布洛芬缓释胶囊等药物，能够减轻组织炎症、肿胀，来缓解疼痛，改善颈部功能。
3、针灸疗法：包括电针、浮针、温针、普通针刺，但需要由专业医生通过穴位针刺，同时配合颈部活动来改善疼痛。
4、推拿按摩疗法：属于治疗落枕的常规方法，通过推拿按摩可改变局部血运，促进病变组织修复，常用的手法包括拿法、按揉法、滚法、禅推法。