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近来盛行“吃蛋白质粉，补养身体”的时兴，然而，代孕专家指出，蛋白质粉并不是人人适宜，滥用会对人体造成毁伤。蛋白质粉有良多优点，如促进人体生长发育、修复朽迈组织、调节新陈代谢、加强免疫服从等，但健康人不成自发进补，否则补品会酿成“毒药”。蛋白质适量对肾脏、肝脏及消化系统有很大毁伤，是以是否是必要补充蛋白质粉，最好咨询医生。服用蛋白质粉应注意以下事项：
、不要空腹服用。
空腹吃蛋白质粉，会被作为平凡的“产热食品”而被消耗掉，没有只浪费，还会加重肝、肾的代谢负担，功夫久了肝、肾易受伤害。
2、加调味剂要节制，糖跟盐都没有克不迭太多。
3、不要与酸性饮料如苹果汁一路吃，以制止形成凝块，影响消化吸收。
4、如服用的是乳清蛋白质粉，不成适度加热，最好是溶于40℃以下的水、粥中，也可作为冷饮品食用。
4类人宜服蛋白质粉
饮食中缺乏蛋白质者
包含进餐时间有限的人(如来不及自己做饭、饮食不规律的人)跟严格素食者，那类人因为蛋白质的起源少了，即使他们消化吸收服从很好，也会显现蛋白质缺乏。
消化吸收短好致使蛋白质缺乏者
包含开展发育期的少年儿童、妊娠期及哺乳期代孕女性、胃肠道服从较弱的老年人及神经性厌食、功能性消化不良、肠道疾病、营养不良、低蛋白血症、贫血等患者。
蛋白质需求量增大者
消耗过大或组织再生须要加大(如创伤、烧伤、外科年夜手术、肿瘤放疗、结核病、稽迟性肝炎等)，使得机体对蛋白质的须要大大增加；有的果疾病的特殊性没有克不迭贯穿连接畸形饮食，难以 入足够的蛋白质，吃蛋白质粉补充蛋白质便显得极为重要。
体弱多病的老年人
老年人果消化吸收服从短好，再加上平居吃的东西少，以是 入的蛋白质比较少，妥当服用蛋白质粉存在一定保健作用。
但得了肾脏疾病，肝癌、肝硬化等肝脏疾病或痛风者禁用蛋白质粉。