南京急找代妈，孕晚期一天睡12个小时正常吗

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女人有孕后，是要履历很冗长的工夫的，一孕便是十个月，这对良多女朋友来说是身体和心理压力皆很大的阶段，稍有失慎皆是一个题目。孕期的作息还很主要，那末，孕晚期睡多久才是公道的呢，下面小编就为大师说说孕晚期一天睡个小时一般吗？

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实际每个女人有孕以后，睡眠皆会比有孕之前时候要长，有些妊妇乃至感觉睡得越暂越好，实际这类设法主意是差错的，每个妊妇皆要合理安排好本人的作息时候，早上几点起，晚上几点睡，这一些皆是很主要的，万万不必要一睡便是十几个小时，这关于胎儿的生长并不好。

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孕晚期的睡眠能够比平时人多，或者包管天天正在八到九个小时就能够，不必要睡得太久。孕晚期能够昼寝，一样平时保持正在1-2个小时就能够了。固然，这个昼寝时候摆设以小我私家体质为主，平时爱好熬炼的女朋友能够略微少睡一会，因人而异。

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总之，睡眠工夫的操纵很主要，没有要贪睡，还没有要说只睡六七个小时如许。晚上睡觉时，要连结寝室宁静，如许妊妇自己会很舒服，肚子里的宝宝还就会生长的更好。平常共同优秀的饮食习惯，如许，就能够顺遂生下一个康健的宝宝。

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